Smoothie bowl : avoine aux baies

On vous propose de découvrir cette semaine une recette express pour faire le plein de bienfaits, le smoothie bowl est un condensé de nutriments idéal pour un petit déjeuner rapide ou encore une petite collation avant ou après votre séance d’entrainement. Top chrono !   Ingrédients: – 1 tasse d avoine – 1 tasse de lait entier – 1 tasse de baies – 1/4 cuil à … Continuer de lire Smoothie bowl : avoine aux baies

Cabillaud grillé au basilic

Qui dit Saint-Valentin dit recette raffinée et de goût pour faire plaisir à sa moitié, eGoodFoodBlog vous conseille sa recette magique de cabillauds grillés. Accompagnez ce plat d’un délicieux riz pilaf assaisonné de quelques filaments de safran et le tour est joué !   Ingrédients pour 6 personnes : -6 pavés de cabillaud -2 poivrons  rouges -2 poivrons verts -3 c. à soupe de gingembre … Continuer de lire Cabillaud grillé au basilic

Rééquilibrer son alimentation avec la Box Minceur

eGoodFoodBlog est parti à la rencontre de Marina, fondatrice de Box Minceur. Son concept allie conseils, outils minceur et compléments alimentaires, tout pour atteindre un poids idéal et adopter de nouvelles habitudes alimentaires ! Nous on est fan ! Pouvez-vous nous en dire en plus sur la box minceur et sur l’origine du concept ? Apres avoir fait un rééquilibrage alimentaire et perdu 7 kg, … Continuer de lire Rééquilibrer son alimentation avec la Box Minceur

Salade fermière hivernale

C’est le moment de recharger les batteries avec une bonne salade aux légumes et fruits de saison, eGoodFoodblog vous propose de revisiter la classique salade fermière pour en faire un cocktail d’énergie gourmand ! Ingredients pour 2 personnes: – 1/2 barquette de mache – 3 à 5 tomates cocktail – 2 escalopes de poulet – 1 petite carotte – 1/2 pomme – 2 oeufs durs … Continuer de lire Salade fermière hivernale

Crêpes légères à la confiture

La chandeleur approche, l’occasion pour eGoodfoodBlog de vous proposer sa recette de crêpes allégées. Pour se faire plaisir et garder la forme en même temps !   Ingrédients pour 10 à 12 crêpes : -100 g de fleur de mais Maïzena -100 g de farine de blé -1/2 l lait demi- écrémé -4 oeufs -2 sachets de sucre vanillé -1 zeste  de citron -1 cuil … Continuer de lire Crêpes légères à la confiture