Poivrons marinés accompagnés de filets de sardines

Contrairement au climat actuel, la recette du mardi chez eGoodFoodBlog sera ensoleillée ! Direction l’Espagne pour une recette de poivrons marinés avec un petit twist oriental grâce aux graines de sésame et une touche fraiche de sardines piquantes. Les poivrons rouges sont riches en vitamine A, l’utilisation d’huile de sésame quand à elle garantit un bon apport en vitamine E et en acides gras insaturés. … Continuer de lire Poivrons marinés accompagnés de filets de sardines

Haricots blancs à l italienne (Fagioli all’uccelletto)

Direction l’Italie pour la recette de ce mardi glacial. On vous a préparé un plat très riche en nutriments et qui réchauffe ! Le haricot blanc est une légumineuse riche en fibres alimentaires et protéines végétales, cela vous apportera une énergie au naturelle avec en prime un sentiment de satiété qui dure ! Pour encore plus de chaleur on a déniché une recette qui va … Continuer de lire Haricots blancs à l italienne (Fagioli all’uccelletto)

Top 5 des conseils pour une meilleure alimentation en 2017

Les bonnes résolutions c’est bien, mais vous le savez certainement rien n’est plus important que de faire l’effort d’entreprendre des actions concrètes pour y arriver. Pour démarrer l’année du bon pied, on vous résume le plan d’action pour une meilleure alimentation en 5 petits conseils simples à adopter.   Action N°1 : l’hydratation ! C’est la première bonne habitude à adopter, bien s’hydrater permet à … Continuer de lire Top 5 des conseils pour une meilleure alimentation en 2017

Soupe aux légumes spéciale “après fêtes“

Les fêtes de fin d’années sont maintenant passées et il est temps de se remettre au boulot ! Pour vous motiver eGoodFoodBlog vous fait découvrir sa délicieuse recette, faite avec de bons légumes de saison. Au delà d’être réconfortante et apaisante, la soupe de légume présente également de réelles vertus purifiantes !  Ingrédients pour 2 personnes: -1 navet -1 carotte -1 courgette -1 poireau -1 pomme … Continuer de lire Soupe aux légumes spéciale “après fêtes“