Drink water feel better

Eh oui, buvez de l’eau et vous vous sentirez mieux. Cela sonne peut être mieux in english mais le résultat reste le même, boire de l’eau améliore clairement votre bien être. Les recommandations officielles selon l’INPES (Institut nationale de prévention et d’éducation pour la santé) sont de 1 à 1,5 Litre d’eau par jour pour un adulte. Cette quantité peut varier selon les situations : l’âge, … Continuer de lire Drink water feel better

Le régime méditerranéen, c’est quoi au juste ?

Tout le monde ne jure que par ce régime miracle, mais en quoi consiste t-il vraiment? Il s’agit en fait d’une multitude d’habitudes et de traditions alimentaires appartenant aux habitants du bassin méditerranéen. Bien que la culture culinaire diffère légèrement entre la quinzaine de pays méditerranéens, on retrouve toujours une constante : l’utilisation d’huile d’olive pour cuire et assaisonner, du poisson en quantité et très … Continuer de lire Le régime méditerranéen, c’est quoi au juste ?